Home

علاج شد الركبة من الامام

ولكن تشخيص الحالة يتطلب مراجعة مختص في العلاج الطبييعي. عموما في هذه الفترة ينصح بالراحة التامة وعدم ممارسة اي تمارين مجهدة على الاقل لمدة اسبوعين. حتى يتم بناء الالياف العضلية من جديد. بعد ذلك يتم التركيز على تمارين الاستطاله للعضلة لتستعيد مرونتها 1 2013-11-28 14:02:35. أسباب الام الركبة لا تنتهي فهل ثمة علاج؟. شارك غرد. عند وجود انتفاخ كبير في الركبة، قد يقوم الطبيب بتصريف الدم من المفصل بواسطة إبرة. إذا كانت الأربطة ممزقة، فذلك يتطلب إجراء عملية جراحية. طرق الوقاية من الام الركبة اليسرى. على الرغم من أنه ليس من الممكن منع ألم الركبة، إلا أن بعضًا من هذه الطرق قد تساعدك في منع الإصابة بالألم الشديد، وتشمل: حافظ على وزنك الصحي، فالسمنة تزيد من الضغط على الركبة مما يزيد من خطر إصابتك بألم الركبة والتهاب المفاصل

اعاني من الم شديد في اعلى الفخذ الايمن من الامام ويمتد الطب

  1. If playback doesn't begin shortly, try restarting your device. أهمية استخدام الأحذية الطبية. 1:29. دواعي استبدال مفصل الكتف. 1:39. سطور - Sotor.
  2. من الممكن أيضًا أن ينهار قوس القدم ، مما يتسبب في انزلاق الجزء السفلي من الساق للداخل ، مما يتسبب في حدوث توتر في مفاصل الكاحل والركبة ، لذا احرص على ارتداء أحذية مسطحة بكعب قصير لمنع قدمك من الانزلاق إلى الأمام
  3. شد في الركبة من الامام ألم الركبة - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك . يحدث هذا عندما ينزلق العظم المثلثي (الرضفة)، الذي يغطي الجزء الأمامي من الركبة، عن موضعه، وعادةً ما يكون الانزلاق إلى خارج الركبة
  4. ١ علاج شد الرقبة بتغيير نمط الحياة. ١.١ التمارين الرياضية وتمارين الإطالة. ١.٢ اختيار الأنشطة المناسبة. ١.٣ العلاج بالبرودة أو بالحرارة. ١.٤ الاسترخاء. ١.٥ نصائح أخرى. ٢ العلاج الدوائي لشد الرقبة. ٣ فيديو علاج شد الرقبة. ٤ المراجع
  5. يتم التدرج في شدة ربط الشريط المطاطي، ويتم النزول في وضع القرفصاء مع دفع الركبتين إلى الخارج. وهذا يقوم بتقوية العضلات المسؤولة عن بقاء الركبتين في هذا المستوى بالصورة. وهو من أهم التمارين لعلاج تقوس الركبتين بالخارج. 5 - تقوية عضلات الحوض باستخدام الشريط المطاطي
  6. شد في الركبة من الجنب علاج تمزق أربطة الركبة - موضو . يعتبر تمزق أربطة الركبة من المشاكل التي يواجها الرياضيون بشكل خاص ، وقد يصاب بها الأشخاص العديين نتيجة صدمة معينة ، أو حرك خاطئة ، وتمزق الأربطة هو عبارة عن شد أو تمزق.

أسباب الام الركبة لا تنتهي فهل ثمة علاج؟ - ويب ط

تدليك المنطقة المحيطة بالركبة بلطف، بهدف تخفيف الشدّ العضلي والألم. عمل بعض تمارين الإطالة البسيطة في حالات التهاب أوتار خلف الركبة، فهذا يساعد على تدفق الدم للأوتار، وتسريع تعافيها. التخفيف من وزن الجسم، لتقليل الضغط المؤثر على مفصل الركبة. ممارسة الأنشطة التي لا تؤثر. افضل 6 تمارين لعلاج خشونة الركبة و احتكاك الركبة و طقطقة الركبة .و تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الرجل.

الام الركبة من الامام. وصفة امى الرهيبة لعلاج آلام الركبة والمفاصل طريقة ناجحة بإذن الله Youtube Shrimp Meat Ahmed Abdallah On Instagram شد ونحت البطن والجسم لكل تمرين ثلاث جولات في20 تذكير الاشتراك بدا لهذا. آلام الورك والقدم: ينتج عن الإصابة بآلام الورك أو القدم قيام الشخص بتغيير طريقة المشي لتجنّب الشعور بالألم في بعض الحالات، ممّا قد يؤدي إلى المشي بطريقة تزيد من الضغط على الركبة، والذي بدوره يزيد من خطر الشعور بألم في الركبة

علاج تمزق أربطة الركبة بالأعشاب الطبيعية، هو أحد الحلول الجيدة التي يمكن أن تساعد المصاب، فعادة ما يحدث تمزق الأربطة خلال الوضعيات الخاطئة أثناء لعب كر الم الركبه وتورمها والم الركبه الشمال والم الركبه من اليمن والم الركبه بعد التمرين ووجع الركبه للشباب دول.

اسباب الام الركبة من الخلف. الكمادات الباردة والساخنة تساعد في علاج الام الركبة من الخلف. التواء الركبة يمكن ان يؤدي لالام الركبة من الخلف. التدليك بزيت الزيتون يساعد في تخفيف الام الركبة من. 4- تمرين رفع الرجل مع الاستلقاء ويتم ذلك التمرين من خلال شد عضلة الفخذ بعد فرد الركبة إلى الإمام وبعد ذلك يتم رفع الركبة حتى تصل إلى الإمام ولكن يجب استخدام الدعامة خلاف الأيام الأولى من إجراء.

الوقاية من آلام الفخذ الأيسر. ينصح الخبراء بالوقاية من التعرض لمشاكل وآلام الفخذ عبر اتباع بعض الأمور البسيطة التي من بينها : الحرص على أخذ استراحاتٍ لتحريك عضلات الجسم أثناء الجلوس لفترات زمنية طويلة. الحرص على ممارسة تمارين التحمية قبل الانخراط بالنشاطات الرياضية. الفحص الطبي مهم جداً في مثل حالتك، فهو يساعد على تحديد سبب الآلام، فإن لم يستطع الطبيب تحديد السبب أو أراد أن يتأكد من السبب فإنه يجري صورة بالرنين المغناطيسي، خاصة إن كان المريض لا يتحسن مع العلاج، وصورة الرنين المغناطيسي تظهر العظام والعضلات والأعصاب والغضاريف والأربطة. ما رأيك في مجموعة من تمارين الركبة لتتمكن من علاج ألم الركبة و تقويتها أيضا والحماية من خشونة الركبة والكثير من فوائد تمارين الركبة الاخرى دقيقة فى اليوم هو هدف جيد، ولتحقيق هذا الهدف، إبدأ بداية صغيرة، مثل 10 دقائق كل. وتقول «يمكن لفترة العلاج الطبيعي قبل الجراحة أن تستغرق من أسبوع كحد أدنى إلى شهرين كحد أقصى، وتتحدد مدة العلاج الطبيعي قبل جراحة إعادة بناء الرباط الصليبي بحسب شدة الإصابة وحالة الركبة.

علاج ألم الفخذ العلوي. من الممكن السيطرة على هذه الحالة عادة في المنزل، وذلك عبر الطرق التالية: كمادات ساخنة أو باردة، وخسارة الوزن الزائد، وزيادة النشاط البدني، ولكن وفي حال لم تجدي الحلول المنزلية نفعًا، يفضل اللجوء للطبيب لمناقشة الحلول المطروحة وتشخيص الحالة وأسبابها يعدّ النشاط البدني، من أكثر الطرق الصحية والسليمة لعلاج خشونة الركبة؛ إذ تساعد الحركة في الحفاظ على المفاصل مرنة، وتحد من تيبس العضلات وتقوي الغضروف المسؤول عن حماية المفاصل عند تحريكها، وذلك وفق العديد الدراسات التي أثبتت أن الأنشطة البسيطة، مثل: المشي أو ممارسة بعض.

الام الركبة من الامام. الاستعلام عن فاتورة الماء برقم كيفية علاج آلام الركبة البسيطة والمزمنة في المنزل بأساليب طبيعية ودوائية. يقوم أخصائي العلاج الطبيعي المحترف بالتدليك الرياضي للعضلة لتحسين حالتها من الشد إلى الارتخاء وينصح بممارسة التمارين الرياضية المتميزة باستطالة العضلة وتقويتها، حتى لا تتكرر نوبات الشد العضلي التشنجي المفاجئ

الام الركبة اليسرى: الأسباب والعلاجات المنزلية - ويب ط

الم في الركبة اليمنى عند ثنيها الأسباب والاعراض وكيفية العلاج. آلام الركبة اليمنى عند ثنيها تعتبر آلام الركبة من المشاكل المزعجة التي يمكن أن يعاني منها الأطفال وكبار السن والشباب ، ويمكن أن تتسبب في آثار جانبية تؤثر. يحدث الم خلف الركبة عند العديد من الناس، وخاصة الرياضيين. تعرف على اسباب آلام خلف الركبة، وطرق العلاج الطبيعية في المنزل والأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب هذا التمرين مفيد في علاج خشونة الركبة وتقوية العضلات. خذي وضعية القرفصاء؛ مدّي ذراعيك لتتساويا مع مستوى الكتفين، واشبكي أصابعك ببعضهما البعض. احني ركبتيك إلى الأمام في زاوية 90 درجة، مع. اكتر من علاج فعال وقوى جدا للتخلص من الم الركبه والكتقف والظهر فى دقيقه واحده بطريقه طبيعيه فى المنزل دون علاجات من شدة الأعباء التي يعيشها الإنسان في يومه سواء في العمل أو في البيت، عند. علاج الشد العضلي والتمزق في الفخذ اجلس على الأرض مع وضع الساقين في الأمام. اسحب أصابع القدم نحو الركبة لتمديد عضلة الربلة. استمر لمدة 30 ثانية

ألم الركبة من المشاكل الشائعة مع العديد منها خشونة مفصل الركبة او التهاب المفاصل أو المفصل التنكسي أو مع المشي أو الوقوف أو الصعود، تعرف على المزيد من الأساب وطرق العلاج المنزلية تمارين يوغا مهمه لعلاج خشونة الركبه ومفاصل الجسم للتخلص من الالم بالصور إثنى أصابع القدمين للخلف مع الشهيق ، و إلى الأمام مع الزفير ، يفيد هذا التمرين فى شد الصدر و الأكتا

تمارين السكوات وخشونة الركبة سبب الم الركبة في تمرين السكوات + تمرين رجل - YouTub تكون بفرد اليدين إلى الأمام ثم الهبوط والصعود باستخدام الساقين. تنحيف الارداف بالمواد الطبيعية وكيفية. أعاني من ألم شديد في الجانب الأيمن من الركبة اليمنى السلام عليكم أعاني من ألم شديد في الجانب الأيمن من الركبة اليمنى وعند الضغط على مكان الألم يزداد علما أني أجريت أشعة للعظام وظهرت سليمة والألم يزداد عند وقوفي فكلما.

- قفل مركز نموء عظمة الساق من الامام قبل موعدها خاصة بعد العمل الجراحي وهذا يسبب تشوه الركبة وتنتج انحناء مفصل الركبة، وهذا يعالج بالعمل الجراحي. بقلم د. ناصرحبارا مشد الركبة الذي يساعدك في التخلص من الألم بنقدملك مشد الركبة الطبي يزيل الألم نهائي ويوفر الحماية للركبة يعمل على شد الركبة واستقامتها وحمايتها و..

‫احد اسباب آلم اسفل اثناء الوقوف هو شد بعضلات اسفل الظهر 👨🏻‍⚕️ في هذا الفيديو اوضح احد الإطالاتخشونة الركبةعرض عملية تجميل الأنف في إيران | إيران مدتور

انتفاخ في الركبة، يكون أشد في حالات التمزق الخفيفة. حدوث تجمع دموي في الركبة. علاج قطع الرباط الصليبي الخلفي. نادرًا ما يحتاج لعملية، تكون من خلال عمل منظار لإزالة التجمعات الدموية كيفية علاج تمدد عضلة اوتار الركبة. يجب معالجة الشد البسيط في أوتار الركبة على الفور لتقليل التورم وتشجيع عملية الشفاء. قد يكون من الصعب على الرياضي قبول الحاجة. يمكن علاج تشنج عضلات الرقبة باتباع جملة من العلادات المنزلية، فضلًا عن ممارسة بعض التمارين التي تخفف من شدة هذا التشنج، وتقلل من الألم المصاحب له، ونبين كلًّا من هذه العلاجات بشيء من. علاج الركبة من ضرب العشرات. العلاج الطبيعي في هذه الحالة: حيث تستخدم أساليب التأهيل المختلفة، والتمارين الطبية التي تساعد الركبة بشكل جيد في استعادة حالتها الأولى قبل الإصابة، ويستخدم أيضا دعائم وسنادات الركبة في بعض.

آلام الورك من أسوأ الآلام.. فكيف العلاج؟. لا شيء يجعلك تشعر بأن سنك أكبر من 97 عاما أكثر من أن تعاني من ألم الوركين القاتل؛ حيث تشعر بإحساس الشد القارص حيث يلتقي الجزء العلوي من الفخذين مع. تمارين العلاج الطبيعي للركبة. يتم وصف تمارين لعلاج آلام الركبة من قبل أخصائي العلاج الطبيعي داخل عيادته أو يمكن أداؤها في المنزل ويحدد كذلك عدد مرات إجراء التمارين في المنزل، وتعد التماربن هي أداة رئيسية لعلاج آلام. تمرين المنشفة لتقوية الركبة. إذا كنت ترغب في شد أوتار الركبة وتقوية عضلات هذه المنطقة يمكنك تجربة ما يلي: الاستلقاء على الظهر أو سجاد اليوجا ورفع إحدى الساقين في الهواء

إحمرار وانتفاخ في المنطقة المصابة بعد 24 ساعة من حدوث التمزق. الإحساس بارتخاء مفصل الركبة. صوت فرقعة في الركبة لحظة حدوث التمزق. علاج تمزق أربطة الركب يشير تمزق العضلات إلى تلف العضلات أو. خشونة الركبة من الأمراض المزمنة التي ترهق الكثير وتزداد حدتها في الشتاء بسبب انخفاض درجة حرارة الطقس ما يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية، فيتسبب في قلة تدفق الدم المحمل بالأكجسين إلى المفاصل، الأمر الذي يؤثر سلبًا على. ما هو علاج الشد العضلي في الساق؟ . إجراءات منزلية للتخفيف من الشد العضلي في الساق . الجلوس على الأرض مع وضع الساقين إلى الأمام. توجيه أصابع القدم نحو الركبة، لتمديد عضلة الساق (Calf muscle)

سبب ألم خلف الركبة وطريقة علاجه - YouTub

علاج شد عضلة الفخذ الأمامية Youtube. علاج الشد العضلي في الفخذ الامامي. أبرز أسباب تشنج عضلة الفخذ الامامية مفاهيم. الجزائر المغرب القنوات الناقلة. الأخذ من اللحية دون القبضة علاج الشد العضلي في الفخذ الخلفي - علاج إصابات العضلة الخلفية : يعتمد علاج هذا النوع من الإصابات على نوع و درجة الإصابة بالإضافة إلى إحتياجات المريض و النشاطات التي يمارسها قبل الإصابة

الم في الركبة اليمنى عند ثنيها الأسباب والاعراض وكيفية العلا

العلاجات الدوائية. يمكن بيان العلاجات الدوائية المتوفرة لعلاج الشدّ العضلي على النحو الآتي: . مرخيات العضلات: تُستخدم هذه لعلاج الشد العضلي الناتج عن الإصابات المباشرة وغيرها من الأحداث المؤدية إلى الإصابة بالشدّ. علاج شد أعصاب القدم أسباب وجع الرأس من الأمام. علاج الشوكة العظمية بالليزر كيفية علاج الآم الركبة والمفاصل. إذا تقرر علاج المريض جراحيا للمريض فيمكن أن تتم إجراء الجراحة بعد عدة أسابيع من الإصابة حتى يكون تورم الركبة قد زال و تحسن مدى حركة الركبة. و فى خلال هذه الأسابيع ينصح المريض بعمل تمارين. في البداية وقبل أن نستعرض معكم أفضل تمارين لعلاج خشونة الركبة بالصور، لابد وأن تقوموا أولاً بعمل تمارين الإطالة (الإحماء) لمدة تتراوح من 5 إلي 10 دقائق، وبمجرد الشعور بالدفئ في جسمك، ستكون جاهز بالقيام بهذه التمارين.

> أعاني منذ أسبوعين من ألم بدأ في الركبة، وأصبح بعده في الساق اليسرى من الأمام والخلف وأحياناً يصعد الألم للفخذ وفي حالات نادرة يصعد للعضلة الموجودة فوق الورك، مع تورم خفيف في الساق عضلة توجد الكثير من التمارين التي تساعد في علاج خشونة الركبة، وأهم ما يميز هذه التمارين هو أنها لا تتطلب منك مجهود كبير بل منها ما يمكنك ممارسته في أثناء جلوسك على المكتب واستكمال عملك، ومن تمارين خشونة الركبة 4- شد أوتار الركبة في وضعية الوقوف لعلاج التهاب العصب الوركي. يساعد هذا النوع من التمارين الرياضية على شد وتطويل عضلات أوتار الركبة، ويتم القيام به باتباع الخطوات التالية: قف باستقامة وارفع. تمارين علاج الشد العضلي: من أهم التمارين الرياضية المستخدمة في إرخاء العضلات وعلاج الشد:. تمديد اوتار الركبة: قف مع إبقاء القدمين والورك بنفس العرض، ثم انحن عند الخصر إلى الأمام، مع تمدد خفيف على طول الساقين

شد في الركبة من الامام, إذا كانت الركبة تنزلق للأمام

التشنج العضلي. يتعرض الكثير من الناس وخصوصًا الرياضيون لتشنجات عضلية وهي من المشكلات الشائعة وتحدث نتيجة تقلص أو انقباض مفاجئ وغير إرادي ومؤلم للعضلة، مما يؤدي إلى تصلبها وتيبسها، وتظهر الأعراض المؤلمه بعد الراحة. تسب الصدمات المباشرة التي تتعرض لها الركبة من الأمام تجاه الجزء السفلي من الساق، أو فرد مفصل الركبة بشكل مفرط بدون قصد في تمزق الرباط الصليبي الخلفي. يعتمد علاج acl على شدة إصابته فقد يشتمل. علاج تمزق الرباط الصليبي الخلفي. يقدر معدل إصابة الرباط الصليبي الخلفي بـ 20٪ من أربطة الركبة، لأن التمزق يحدث نتيجة ضربة مباشرة للركبة من خلال ثنيها، وذلك بسبب حادث سيارة أو سقوط الركبة في الانحناء بالإضافة إلى.

طريقة علاج شد الرقبه - موضو

شد فقط إلى الحد الذي تكون فيه مرتاحاً. 4- شد أوتار الركبة في وضعية الوقوف. يساعد هذا النوع من التمارين الرياضية على شد وتطويل عضلات أوتار الركبة، ويتم القيام به باتباع الخطوات التالية اغلب الناس عندها خشونه في الركبة بسب زيادة الوزن او قلة الحركة او تمرن اتعمل غلط الفيديو دا في تمارين بسيطة.

فترة التعافي من إصابات الركبة. يعتمد وقت الشفاء من إصابة الركبة على نوع الإصابة وشدتها. إذا كانت الإصابة كبيرة بما يكفي لتتطلب جراحة و/أو علاج طبيعي فسيكون وقت الشفاء أطول.. يستمر الاجهاد أو الالتواءات البسيطة لمدة. ومن إصابات رياضة الجرى الشائعة وأعراضها وطرق الوقاية منها والوسائل العلاجية المتبعة معها التالى. - عظمة الفخذ (Femur). - عظمة الساق (Tibia). - عظام الحوض. - عظام القدم. المزيد عن التركيب التشريحى للقدم . تمارين لخشونة الركبة هي مفيدة جدًا وتساعد على علاج الألم بمنطقتي الساق والركبة، وخاصة عند فشل حل المشكلة باستخدام الأدوية والمسكنات، وعند عدم الرغبة في إجراء العمليات الجراحية، وتحكي إحدى السيدات أنها عانت لسنوات. شد الساق مع الضغط على الركبة لأسفل ، حيث يتم هذا التمرين بجلوس الرجل وتمديده حيث تكون العملية للأمام ، ثم يتم شد عضلات الفخذ مع الاستمرار في الضغط على الركبة لأسفل بالإضافة إلى شد الكاحل. 4- شد أوتار الركبة في وضعية الوقوف لعلاج التهاب العصب الوركي يساعد هذا النوع من التمارين الرياضية على شد وتطويل عضلات أوتار الركبة، ويتم القيام به باتباع الخطوات التالية

علاج تقوس واعوجاج الركبتين إلى الداخل بالتمارين بدون جراحة

طريقة علاج ألم أسفل الظهر بالأعشاب. من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج ألم أسفل الظهر من خلال تناول كوب مغلى منه وضع عليها ملعقة من العسل يساعد في تقليل الألم.. الكركم. من الأعشاب التي تساعد في علاج العضلات وأسفل. إذا كان المريض يعاني من ألم بسيط في الرقبة أو شد رقبة مفاجئ فيمكنه اتباع هذه الخطوات الطبيعية لـ علاج شد الرقبة فى المنزل او العمل كوسيلة فعالة وسريعة فى التخلص من الالم: - ضع الثلج في الأيام.

شد في الركبة من الجنب اعاني الم خلف الركبه من الجانب الايس

علاج عرق النسا بالتمارين الرياضية، عرق النسا ليس بمرض وليس بحالة تعالج بواسطة الأطباء في أغلب الحالات.. يسبب عرض النسا العديد من الألآم التي تسبب الشعور بالانزعاج وعجز الحركة في بعض الأحيان التي تكون فيها الألآم شديدة مع استمرار الشد العضلي في الركبة ، حاول شد العضلات برفق في الاتجاه المعاكس للشد. اجلس على الأرض مع تمديد رجلك المصابة أمامك وثني قدمك. انحن إلى الأمام برفق حتى تشعر بتمدد في أوتار الركبة.

ألم الركبة - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك

علاج شد عضلة الفخذ الأمامية Youtube. Save Image. كيفية معالجة تشنج الفخذ 14 خطوة Wikihow. Save Image. علاج الشد العضلي في الفخذ الامامي وما هي أسباب الشد العضلي زيادة. الدكتور سامح رضوان طبيب الأسئلة المجابة 7012 تُعدّ عضلة الفخذ من أكبر عضلات الجسم من حيث الطول والحجم. والحفاظ على قوتها من شأنه تأخير الإصابة باضطرابات المشي المصاحبة للتقدّم في السن. وكذالك الحدّ من الإصابات التي يُمكن أن تتعرّض لها الركبة

ألم الركبة ، أسباب، تشخيص وطرق علاج ألم الركبة بالتمارين

إذا كنت تواجه صعوبة في صعود السلالم ، وأحيانًا الألم طويل الأمد ، فقد تكون مشكلتك هي ألم الركبة الأمامي. في علاج هذا المرض الشائع في المجتمع ، فإن بعض التمارين التي يجب القيام بها بمشورة الخبراء لها أهمية كبيرة.ندرك مدى. علاج طبيعي لخشونة الركبة. يبحث الكثير عن علاج طبيعي لخشونة الركبة الذي يصيب فئة كبيرة من كبار السن ويعد مرض المفصلي الأكثر انتشاراً على مستوى العالم، ويُطلق عليه أيضَا اسم التهاب مفصل الركبة، احتكاك الركبة، ولا. علاج الم الركبة بالطب البديل (نقلا) 1- خل التفاح مفيد في الحد من آلام الركبة، كذلك يساعد على استعادة زيوت التشحيم للمساعدة في تقليل الألم وتشجيع التنقل. ببساطة اخلطي ملعقتين من خل التفاح في كوبين..

تمارين في علاج الشد العضلي في الرقبة والكتف. كيفية علاج تيبس المفا. 2020-01-15 في هذا الفيديو يتحدث أخصائي العلاج الطبيعي زيد الروسان عن علاج الشد العضلي ف الرباط الصليبي الأمامي acl يعتبر أصلاً واحد من أهم الأربطة الموجودة داخل الركبة يقوم بتوفير ما يُساوي 85% من قوة التقييد التي تعمل علي منع عظمة الساق إلي الأمام عند ثني الركبة بمقدار 30 أو 90 درجة مفصل الركبة. إنّ مفصل الركبة من المفاصل الأساسية التي تساعد في حمل ثقل الإنسان بالكامل عند الوقوف، ويتألف مفصل الركبة من ثلاث قطع عظمية، حيث تمثّل نهاية عظم الفخذ سطحه العلوي، وبداية عظم الظنبوب سطحه السفلي، كما يوجد.